ドンとしたメインがないお弁当になりました。

まぁ、色々楽しめるか…笑笑

😸焼売　春キャベツ添え

😸ネギ入だし巻き卵

😸ネギダレ揚げ鷄

😸切干大根

😸生野菜サラダ

主人の病気（網膜静脈閉塞症）の進行を抑える食生活…つ考えてはみるけれど、なかなか…

よく言われる原因は、高血圧や糖尿病、ストレス…

高血圧も糖尿病も心配なほどではない。

じゃ、ストレス？…ならこっちの方が…ねぇ！

笑笑

飲酒喫煙も結構な量だったから、それかしら…

病気になってから、お酒は自主的に控えているよう。

自分が納得したことしかしない人なので、これは良い傾向。

だからでしょうか、昨年の人間ドックの数値は劇的にキレイになりました。笑笑

それは良いのですが、じゃぁ後どうする？となるわけで。

とりあえず、塩分控えめ、血液サラサラ作戦でお酢を多く取り入れ、野菜もたっぷりとりましょうか。

適当な妻でごめんなさいです💦

今朝はまた寒さが戻ったようで、ウォーキング折り返し地点まで寒くて、身体を早く温めようといつも以上に腕を大きく振って歩きました。

あっ、また公園のゆきちゃんが塀の途中で寝ているわ✨と思って近づいたら…

ビニールだった　笑笑笑笑笑笑

よく聞く笑い話、本当にあるのね〜

本物のゆきちゃん、その先で会えました😸💕

今週も頑張ろう✨✨