何年か前から『冷え』とはどういうものか、身をもってわかるようになりました。

特に足。

表面というより芯が冷たい…といのかな。

足先から腿まで、中〜の方が冷たくて痛いような感覚。

事務仕事なので、職場でも上半身はエアコンの恩恵を受けて暖かくても足が寒い…

あと、最近は手首も！

これは新たな感覚なのですが、手首が出ていると寒くて落ち着かない。

果てには、頭痛や腹痛や怠さ等ぼんやりとやってきて、体調というか気分が悪くなる。

なんとも不快。

腕を回したり、手先足先をグーパーしたり…

ウォーキングもしてはいるけどなかなか…

先日、ニットブーツをメルカリで買いました。

これは、中に重ね着してホカロン貼ってももたつかないし暖かい！

なかなかよかったです😀

体を温める飲み物として愛飲しているのは、お得意のQVCで購入したJ’sショコラショー紅参 ☕️とゆず茶🍵

ショコラショーは、ココアなのですが、ホットチョコレートのようなお味。

紅参と生姜が入っていて、お砂糖の代わりにオリゴ糖が使われているようで、カロリー対策も万全？笑笑

飲むとポカポカになります。

出勤時には2本持ち！

最近娘に勧められ、寝る前に白湯を飲むようにもしています。

なかなか良い感じ🙂

いい知れぬ不快感を与える体の冷え、まだまだ対策が必要かな💦